🎉 Kan Grubuna Göre Bitki Çayları

Yağyakan bitki çayları Hangi bitki çayı kilo verme konusunda daha fazla yardımcımız olabilir? Kilo verme ve yağ yakmaya yardımcı 8 bitki çayı ve faydalarını araştırdık. Yağ yakan karanfil çayı Malzemeler: 2 adet karanfil, 1 çay kaşığı bal, 1 yemek kaşığı elma sirkesi Hazırlanışı: Sıcak suyun içine 2 adet Kilo verdiren tarçın çayı, kişinin yediklerini çok çabuk yakmasına yardımcı olmaktadır. Kan şekerini dengeleme özelliğine sahip olan tarçın çayı, iştahı bastırır ve kolesterolü de dengeler. Tarçın çayı ister sade tüketilebilir ister hazırlanan diğer bitkisel çayların içerisinde toz olarak ilave edilebilir. YağYakan Bitki Çayları Arasında En Etkili 5 Çay; Yeşil Çay. Kilo vermeye yardımcı antioksidan özelliği ile bilinen yeşil çay, aynı zamanda sağlık açısından oldukça yararlıdır. Camellia sinensis ismiyle de bilinen yeşil çay; E vitamini, flavonid, epigallocatevhin gallete gibi pek çok içeriği ile yağ yakan çaylar. Bu çayları tüketirken hem sağlığınıza fayda sağlayabilir hem de çeşitli içerikleri sayesinde daha hızlı kilo verebilirsiniz. Yapılan araştırmalarla daha hızlı kilo vermeye yardımcı olduğu kanıtlanmış bitki çaylarını sizler için derledik. Siz de bir uzmana danışıp uygun olan çayı beslenme listenize ekleyebilirsiniz. İşte kan gubuna göre beslenme önerileri A GRUBU KAN. Faydalı olan yiyecekler: • Balık. • Zeytinyağı. • Yer fıstığı, ceviz, kabak çekirdeği, badem, hardal (sirkesiz), kedi otu, ginseng, kuşburnu, papatya, kahve, yeşil çay, keten tohumu, kimyon, kekik, biberiye, • Börülce fasulye, her türlü mercimek, soya ve Kan şekerini düzenlemeden sakinleştirmeye, yağ yakmadan mikroplara karşı savaşmaya, depresyondan mide bulantısına birçok faydası bulunan bitki çayları diyet sürecini de destekliyor. Vücuda önemli faydaları bulunan bitki çayları için yeterli miktarda tüketilmesi gerektiğini ifade eden Medical Park Gaziosmanpaşa Hastanesi Bitki çayları ve faydaları: Chai çayı, yeşil çay, ıhlamur ve papatya çayı. 13 Ocak 2017 | 23 Nisan 2019 | Kategori: Şifalı Bitkiler Print. Kan şekerini düzenlemeden sakinleştirmeye, yağ yakmadan mikroplara karşı savaşmaya, depresyondan mide bulantısına birçok faydası bulunan bitki çayları diyet sürecini de destekliyor. Bunun için iyi beslenmek, yeteri kadar uyumak ve spor yapmak mühim. 2- Hormon testlerinizi ihmal etmeyin. 3- Hızlı şekilde kilo vermeye, vücudunuzu strese sokacak diyetlere kalkışmayın. 4- Şeker ve alkol tüketiminizi kontrol altında tutun. 5- Genç görünmek uğruna cerrahi müdahalelerde abartıya kaçmayın. KarahindibaÇayı: Yüksek derece A ve C vitamini içerdiği için zayıflamak isteyenlere sağlık da sunan, etkileriyle adeta doğal bir müshil yerine geçen karahindiba, kolesterol, sedef, sarılık, iltihaplı romatizma gibi pek çok hastalığa da iyi gelmektedir. Rezene Çayı: İştah kapatma etkisine sahip kilo verdiren bitki Araştırmaboyunca, yeşil çay içenler plasebo grubuna göre 3,3 kg (3,3 kg) daha fazla kilo verdi (3). Başka bir araştırma, 12 haftalık yeşil çay özütü tüketen kişilerin kontrol grubuna kıyasla vücut ağırlığı, vücut yağı ve bel çevresi açısından belirgin azalmalar yaşadığını ortaya koydu (4). Bu çaylar ile haftada 4 kiloya kadar vermeniz mümkündür. Fakat zayıflama çayları içine bazı eklentiler eklerseniz bu mümkündür. Bu eklentilerin, yağ yakımını hızlandırıcı etki yaptıklarından dolayı çayların içine atılması önerilmektedir. Tarçın, elma, limon, karabiber ve karanfil gibi gıdaların bitki çayları Merhaba Sanırım artık biraz daha bilinçliyiz. Çaydan şekeri çıkaranlar, siyah çayını açık içenler, iki damla limon ekleyenler gittikçe çoğalıyor. En sağlıklı çay olan bitki çayları artık daha fazla tüketiliyor. Bitki çayı tüketmeyi daha sevilir ve eğlenceli hale getirecek bir kaç sevimli süzgeci sizlerle de nKhAACF. Her kan grubunun beslenme şekli farklıdır ve besinler kan gruplarına göre faydalı ve zararlı olarak sıralanmaktadır. Bu kan grubuna sahip kişilerin meyve ve sebze ağırlıklı beslenmesi gerekmektedir. Genel olarak A kan grubu olanların bağışıklık sistemleri zayıftır. Kırmızı et yerine daha çok brokoli, havuç, enginar, karalahana ve yeşil yapraklı sebzeler tüketmelidirler. Bunun yanı sıra kayısı, kiraz, mandalina, portakal, muz ve erik gibi meyveleri de tüketmeleri gerekmektedir. Sadece bu tarz yiyecekler değil aynı zamanda mantar, mercimek, pekmez, çavdar ve vücutta antibiyotik etkisi meydana getiren soğan ve sarımsağı tüketmelidirler. A kan grubuna sahip kişiler kırmızı et, domates, patlıcan, biber, tereyağı, dondurma ve kuruyemişleri az tüketmelidir ya da hiç yememelidir. Ayrıca sağlıklı bir hayat için spor yapılması gerekmektedir. Yoga, pilates gibi sporlara katılabilirler. B Kan Gurubuna Göre Beslenme B kan grubuna sahip olan kişiler süt ve süt ürünlerini, kırmızı eti tüketebilirler. Bu gıdalar onlar için faydalı olmaktadır. Zeytinyağı, yumurta ve ceviz gibi besinler en fazla tüketmeleri gereken listede yer alırlar. Sadece bunlar değil aynı zamanda sebze ve meyve de tüketmelidirler. Maydanoz, patlıcan, havuç gibi sebzeleri ve nar hariç erik, muz, karpuz gibi meyveleri tüketebilirler. Bitkisel olarak da yeşil çay içmeleri tavsiye edilmektedir. Yeşil çay içerisinde bulunan antioksidanlar sayesinde vücudun arınmasına yardımcı olmaktadır. Bu kan grubuna sahip kişilerin tavuk eti, deniz ürünleri, mercimek, domates, kavrulmuş kuruyemiş, domates salçası gibi gıdaları tüketmemesi gerekmektedir. 0 Kan Grubu Ne Yemeli, Nasıl Beslenmeli? Dana eti, kuzu eti ve diğer kırmızı et çeşitlerini diledikleri kadar tüketebilirler. Çünkü bu kan grubuna sahip kişilerin sindirim sistemleri oldukça kuvvetli olduğundan kırmızı et çeşitlerini tüketmelerinde bir mahsur yoktur. Bunun yanı sıra deniz ürünleri ve zeytinyağı da tüketebilirler. Koyu yeşil renkli sebzeler ve incir, üzüm karpuz gibi meyveleri de tüketebilirler. 0 kan grubuna sahip olan kişiler protein değeri yüksek, karbonhidrat değeri düşür besinler tüketmelidir. Bu nedenle süt ürünlerini, tahılları, salam, sosis, işlenmiş gıdalar, buğday ve mısır gibi yiyeceklerden uzak durmalıdırlar. Bunların yanında siyah çay ve kahve gibi içecekler de uzak durulması gerekenler arasındadır. Ab Kan Grubuna Göre Beslenme Hem A hem de B kan grubu özellikleri taşıyan AB kan grubunun beslenme şekli de her ikisinden ortak şekilde olmalıdır. Genel olarak bu kan grubu için vejeteryan beslenme önerilmektedir. Deniz ürünleri, süt ve süt ürünleri, sarımsak, soğan, hindi, greyfurt, sebzeler, limon, erik ve yeşil çay gibi gıdalar tavsiye edilmektedir. Dana eti, kuru fasulye, avokado, muz ve nar gibi besinler ise az tüketilmesi gereken besinlerdir. Her kan grubunun sindirim sistemi düzeni farklı olduğundan uygun yiyeceklerin tüketilmesi gerekmektedir. Hangi kan grubu nasıl beslenmeli öğrenirseniz, bu şekilde daha sağlıklı olabilirsiniz. Kan grubuna göre beslenme; 1900’lü yılların başında, Avusturyalı bilim insanı Karl Landsteiner tarafından kan grupları keşfedildikten sonra popüler olmuştur. Kan grubu; insanların kişilik özellikleri ve hastalıklara karşı duyarlılığı üzerinde etkilidir. Kan grupları, tüketilen gıdâlara karşı farklı kimyasal tepkiler gösterir. Her kan grubuna sahip bireylerin daha iyi sindirebildiği besinler farklıdır. Kan grubu diyeti de buna dayanarak uygulanır. Kişilerin hastalıklardan daha etkili bir şekilde korunmasını ve daha kolay kilo vermesini sağlayan bu diyet, kan grubuna göre bağışıklığı güçlendiren gıdâlar içerir. İçindekiler1 A Kan Grubuna Göre A Kan Grubu Ne Yemeli? A Kan Grubu Ne Yememeli? A Kan Grubuna Göre Beslenme Diyet Listesi2 B Kan Grubuna Göre B Kan Grubu Ne Yemeli? B Kan Grubu Ne Yememeli? B Kan Grubuna Göre Beslenme Diyet Listesi3 AB Kan Grubuna Göre AB Kan Grubu Ne Yemeli? AB Kan Grubu Ne Yememeli? AB Kan Grubuna Göre Beslenme Diyet Listesi4 0 Kan Grubuna Göre 0 Kan Grubu Ne Yemeli? 0 Kan Grubu Ne Yememeli? 0 Kan Grubuna Göre Beslenme Diyet Listesi A Kan Grubuna Göre Beslenme Bu kan grubu; çiftçi kan grubu’ veya vejetaryen grubu’ olarak bilinir. A kan grubunda olan bireyler, hassas bir sindirim sistemine sahiptir. Bunun için organik besinler tüketmeleri daha doğrudur. Et ve süt gibi, yüksek oranda protein içeren gıdâları fazla tüketmeleri kendilerine iyi gelmeyebilir ve hızlı kilo alımına yol açabilir. Deniz ürünlerini az miktarda tüketebilirler. Et tercihinde beyaz ete yönelmeleri tavsiye edilir. Kan grubu A olan bireylerde mukus salgısı üretimi düşüktür. Onun için, buğday bakımından zengin yiyecekleri sınırlandırmalıdırlar. Bu kişilerin vücudu vejetaryenliğe yatkındır. Sebze tüketimine ağırlık vermeleri önerilir. Ancak mantar tüketiminde dikkatli olunmalıdır. Kan grubuna göre beslenme düzeni oluşturan A kan grubundaki bireyler için meyve olarak tropikal meyveler, muz ve kavun tüketimi uygun olmayabilir. Soya ihtiva eden besinler onların bağışıklık sistemini güçlendirir. Keten tohumu ve zeytinyağı gibi doğal yağlardan destek alabilirler. A Kan Grubu Ne Yemeli? Karalahana Enginar Börülce Pazı Havuç Yeşil yapraklı sebzeler Erik Greyfurt Kiraz Kayısı Zencefil Mercimek Çavdar Mantar Pekmez Soğan Tavuk veya balık eti Balkabağı Brokoli Ispanak A Kan Grubu Ne Yememeli? Bunlar A kan grubu için önerilmeyen besinler olup, yenmesi kesinlikle yasak değildir. Fakat olabildiğince azaltılması gerekir. Beyaz et hâriç bütün et ürünleri Domates Biber Kavurma İşlenmiş etler Patates Patlıcan Tereyağı Kavrulmuş kuruyemişler Dondurma Gazlı içecekler Turşu Mısır ve buğday başta olmak üzere tahıl ürünleri Süt ürünleri A Kan Grubuna Göre Beslenme Diyet Listesi Sabah 1 bardak limonlu su Uyanınca Sütle karıştırılmış 1 kâse yulaf 1 bardak kahve veya greyfurt suyu Öğle Beyaz peynir, salatalık, tâze nâne, tâze soğan, marul ve limonla hazırlanmış salataBitki çayı Elma 1 dilim ekmek Akşam Brokoli Lazanya Yoğurt B Kan Grubuna Göre Beslenme Bu kan grubuna ise göçebe kan grubu’ B kan grubundaki bireylerin bağışıklık sistemi güçlüdür. Fakat kalp hastalıklarına yakalanma riskleri daha yüksektir. Bu kişiler süt, süt ürünleri ve et tüketimi konusunda kısıtlama yapmak zorunda değildirler. Aksine, bolca süt ürünü ve kırmızı et tüketmeleri kendileri için daha doğrudur. Zeytinyağı, yumurta ve ceviz de B kan grubu bireylerin beslenme listesinde yer almalıdır. Kan grubuna göre beslenme programı uygulanırken, bol sebze tüketimi bu kişilerin diyetinde de önemlidir. Bilhassa patates, maydanoz, patlıcan ve havuç ihmâl edilmemelidir. Meyve konusunda da erik, muz ve karpuz ön plana çıkmaktadır. Günlük rutinlerinde yeşil çay da bulunabilir. Yulaf, kepekli gıdâlar ve pirinç de güvenle tüketilebilir. Mısır, enginar, baklagiller, avokado, domates ve kuru yemişlerden kaçınmaları iyi olur. Ekmek seçimi yapılırken mısır, buğday ve çavdar ekmeklerinden uzak durulması önerilir. B Kan Grubu Ne Yemeli? Hindi eti Dana eti Sütlü besinler Kabuklu deniz ürünleri dışındaki balıklar Yeşil yapraklı sebzeler Zeytinyağı Mantar Lahana Patates Maydanoz Havuç Patlıcan Zeytinyağı Yumurta Karpuz Erik Muz B Kan Grubu Ne Yememeli? Mercimek Buğday Mısır Susam Fındık Tavşan veya kuzu eti Tavuk Mısırözü, ayçiçek ve susam yağları Zeytin B Kan Grubuna Göre Beslenme Diyet Listesi Sabah 2 dilim mısır ekmeği Meyve kokteili 1 adet haşlanmış yumurta 2 dilim beyaz peynir Yeşil çay Öğle Zeytinyağı, peynir, marul, limon ve salatalık ile hazırlanmış salata Bitki çayı 1 adet muz Akşam Dana pirzola Haşlanmış sebze Esmer pirinçten pirinç pilavı Yoğurt AB Kan Grubuna Göre Beslenme İsminden de anlaşıldığı gibi söz konusu kan grubu, A ve B kan gruplarının birleşiminden doğmaktadır. Bu kan grubuna sahip bireylerin hassas bir sindirim sistemi vardır. Ancak bağışıklık sistemleri son derece güçlüdür. Levrek ve levreğe benzeyen balıklar bu kişiler için oldukça faydalıdır. Zeytinyağı, işlem görmemiş süt ürünleri ve yumurta da onlar için tavsiye edilen besinlerdendir. Sebze hususunda lahanagiller veya yeşil yapraklılar tercih edilmelidir. Mercimek, yulaf ve soğan tüketmeleri de yararlı olacaktır. Kiraz, kivi, vişne ve limon da kendileri için önerilen diğer gıdâlardandır. AB Kan Grubu Ne Yemeli? Süt ürünleri Deniz ürünleri Domates Hindi, tavşan ve koyun eti Yumurta Sebze Yoğurt AB Kan Grubu Ne Yememeli? Sığır ve dana eti Piliç ve tavuk eti Sarımsak Biber Hayvansal yağlar Sirke AB Kan Grubuna Göre Beslenme Diyet Listesi Sabah 2 dilim mısır ekmeği 1 bardak greyfurt suyu Kahve 2 dilim beyaz peynir Öğle 2 dilim kepek ekmeği Haşlanmış hindi göğüs eti 100 gr. 2 erik Salata Akşam Az yağda pişmiş omlet Kafeinsiz kahve Sebze Meyve salatası 0 Kan Grubuna Göre Beslenme Kan grubuna göre nasıl beslenilir? diye merak eden bu kişiler için en uygun tercih yağsız organik et, deniz ürünleri ve balık tüketimidir. İşlenmiş etlerden uzak durmaları lâzımdır. Mercimek, mısır, mantar, buğday, karnabahar, süt ve süt ürünleri, ekmekler bu kan grubuna sahip olanlar için fazla önerilmez. Kan grubuna göre beslenme listesi hazırlanırken 0 kan grubundakilere erik, mango, muz, kiraz, maden suyu ve yeşil çay önerilir. 0 Kan Grubu Ne Yemeli? Balık Karaciğer Deniz ürünleri Beyaz et Brokoli Ispanak İyotlu tuz 0 Kan Grubu Ne Yememeli? Taneli sebzeler Ekmek Tahıl ürünleri Yumurta Süt ürünleri Buğday Önerilen YazıEczanelerde Bulunan Onaylı Zayıflama İlaçları 0 Kan Grubuna Göre Beslenme Diyet Listesi Sabah Tereyağı veya fındık ezmesi Bir dilim mısır ekmeği Muz 180 gram sebze suyu Yeşil çay Öğle Ispanak salatası Haşlanmış dana eti 180 gram Ananas veya elma Soda veya su Akşam Haşlanmış patates Haşlanmış brokoli Kuzu pirzola Mevsim meyveleri Post Views 98 Giriş Tarihi 1426 Son Güncelleme 1430 KAN GRUPLARINA GÖRE RAMAZAN ÖNERİLERİ... İyi çiğnemek çok önemlidir her bir lokmayı 11-21 kez çiğneyin Çok karışık yemek yemeyin Aşırı sıcak ve aşırı soğuk gıdalardan kaçının Rahat bir sindirim için yemekten önce tatlı yiyin veya yemekten iki saat sonra yemeye özen gösterin Sindirebileceğiniz ölçüde yemek yiyin Sıvı alımına dikkat edin. Yeterli sıvı alınmadığı zaman halsizlik, baş ağrısı görülebilir. Şerbetli tatlılardan uzak durun ve daha hafif tatlıları tercih edin Hazır yiyecek ve içeceklerden uzak durun Rafine yağ, rafine şeker ve rafine tuzdan uzak durunuz Mutlaka sindirimi rahatlatmak için akşam sofrada bol yeşillikli mevsim salatası tüketin Oruç önce hurma veya su ile açılır, sonra hafif yiyecekler yenir, sonra pişmiş yemekler yenir. Bulunduğumuz bu ortamda Koronavirüs HastalığıCOVİD-19'dan dolayı toplum olarak hepimizde hareket kısıtlılığı yaşıyoruz. Bu sebepten dolayı besleyici fakat ağır olmayan gıdalar tüketmeliyiz. Kan grubunuzun özelliğine göre beslendiğinizde vücudunuz ihtiyacı olan besin maddelerini alacaktır bundan dolayı oruç tutarken endişe etmenize gerek yoktur. A KAN GRUBU İÇİN BESLENME ÖNERİLERİ Kan kan gruplarının midesi zayıf ve mide asidi az olduğu için hayvansal proteini hazım edemezler, bitkisel proteinleri tercih etmeleri gerekir. Vücutlarının yakıtı karbonhidrattır. Karbonhidrat ağırlıklı beslenmeleri gerekir. İftar Su ve hurma ile oruç açılır Havuç çorbası Zeytinyağlı enginar, bulgur pilavı, salata, tavuk etiköy, ekmek tam buğday Tatlı Güllaç, sütlaç ,ayva tatlısı,incir tatlısı Not İhtiyaç duyulduğunda haftada bir kez bol sebzeli kuzu eti tercih edilebilinir. Sahur Sahur yapmadan önce bol su içilmelidir. Zeytin, yumurta, reçel, çay veya bitki çayı, ekmek Hurma, zeytin, peynir, bir kase yoğurt, bal, çay veya bitki çayı, ekmek, ceviz, badem, hurma Bitki çayı Yeşil çay, Biberiye O KAN GRUBU İÇİN BESLENME ÖNERİLERİ Kan grubu O'ların vücutlarının yakıtı proteindir. Protein ağırlıklı beslenmeleri gerekir. İftar Su ve hurma ile oruç açılır Kemik suyunda kabak çorbası Zeytinyağlı kereviz, Dana etli enginar yemeği, salata, karabuğday veya çavdar ekmeği Tatlı Güllaç, sütlaç, incir tatlısı, ayva tatlısı Sahur Sahurdan önce bol su içilmelidir. Kan grubu 0'ların kanı sulu olduğundan su ihtiyacını çoğunlukla hissetmezler bu uyarıya dikkat edelim. Zeytin, yumurta, karabuğday ya da çavdar ekmeği, ceviz, kuru üzüm, çay ya da bitki çayı Zeytin, peynir, bir kase yoğurt, ekmek, kuru yemiş, çay ya da bitki çayı Tereyağ veya kaymak, bal, zeytin, ekmek, kuru yemiş, çay, bitki çayı Bitki çayı Kekik, biberiye B KAN GRUBU İÇİN BESLENME ÖNERİLERİ Kan grubu B'lerin sindirim sistemi çok güçlüdür. Tavuk etinden kesinlikle uzak durmalısınız. İftar Su ve hurma ile oruç açılır. Brokoli çorbası İmam bayıldı, Dana etli bamya yemeği , salata, tam buğday ekmeği Tatlı Güllaç, ayva tatlısı, incir tatlısı, güllaç Sahur Sahur yapmadan önce bol su içilmelidir. Zeytin, yumurta, tam buğday ekmeği, ceviz, badem, hurma, çay veya bitki çayı veya Zeytin, tereyağ, kaymak, bal, ekmek, kuruyemiş, çay veya bitki çayı Zeytin, peynir, bir kase yoğurt, kuruyemiş, ekmek, çay, bitki çayı Bitki çayı yeşil çay AB KAN GRUBU İÇİN BESLENME ÖNERİLERİ AB kan grubu hem kan grubu A'nın hem de B kan grubunun özelliği taşıyabilen karma bir gruptur. İftar Hurma ve su ile oruç açılır. Karalahana çorbası İmam bayıldı, Hindi etli yeşil mercimek yemeği, salata, tam buğday ekmeği Tatlı Sütlaç, ayva tatlısı,incir tatlısı,güllaç Sahur Sahur yapmadan önce bol su içilmelidir. Zeytin, yumurta, ekmek, tam buğday ekmeği, incir, hurma, üzüm, çay veya bitki çayı Peynir, bir kase yoğurt ev yapımı, ekmek, çay veya bitki çayı, kuru-yemiş, çay veya bitki çayı Bitki çayı Kekik çayı ,Yeşil çay Metabolik verimi Metabolik verimi artırır. Yumurta/az yağlı süt ürünleri Metabolik verimi artırır. Meyan kökü çayı Metabolik verimi artırır. Kan grubuna göre beslenmede yiyecekler üçe ayrılır. Çok faydalı olanlar ilaç gibidir. Faydalı ya da zararlı olmayanlar yiyecek gibidir. Uzak durulması gerekenler zehir gibidir. B Kan Grubuna Göre Çok Faydalı Yiyecekler Et ve Kümes Hayvanları keçi,kuzu,koyun,av etleri Deniz Ürünleri havyar,mezgit,orfoz,çiroz,tatlı su levreği,taze somon, sardalya , dil balığı,mersin balığı Süt Ürünleri ve Yumurta çökelek,köy peyniri,keçi peyniri,kefir Sıvı ve Katı Yağlar zeytinyağı Sert Kabuklu Yemişler ve Tohumlar siyah ceviz Baklagiller barbunya Kahvaltılık tahıllar yulaf kepeği,yulaf,pirinç,pirinç kepeğiEkmek ve Kekler esmer pirinç ekmeği,pirinç ekmeği Tahıllar ve Makarna yulaf unu,pirinç unu Sebzeler pancar,maydanoz,lahana,mantar,karnabahar,Brüksel lahanası,havuç,brokoli,patlıcan,biber,tatlı patates Meyveler muz,kızılcık,üzüm,papaya,ananas,kuru erik,karpuz Meyve suları ve sıvı gıdalar ananas,papaya,yaban mersini,lahana suları Baharat,Şeker ve Çeşniler köri,zencefil,maydanoz,biber,Arnavut biberi Soslar Soslar bütün kan grupları için faydasız ya da grubu olanlar ketçap dışındaki sosları tolere edebilir. Bitki Çayları meyan kökü,ginseng,nane,zencefil,kuşburnu Çeşitli İçecekler yeşil çay B Kan Grubuna Göre Faydalı Ya da Zararlı Olmayan Yiyecekler Et ve Kümes Hayvanları sığır,dana karaciğeri,sülün,hindi Deniz Ürünleri lüfer,gümüş balığı,kalamar,ton balığı,yayın,sazan,kefal,tekir Süt Ürünleri ve Yumurta tereyağı, krem peynir,tavuk yumurtası,yayık ayranı,gravyer,lor,parmesan Sıvı ve Katı Yağlar badem,ceviz,keten tohumu ve balık yağı Sert Kabuklu Yemişler ve Tohumlar badem,badem ezmesi,kestane,keten tohumu,pekan cevizi Baklagiller kuru fasulye,kuru bakla,bezelye Kahvaltılık tahıllar arpa,pirinç lapası,kinoa Ekmek ve Kekler glütensiz ekmek,soya unu ekmeği,buğday ekmeği, Tahıllar ve Makarna arpa unu,pirinç,kinoa,durum buğday unu Sebzeler roka,kuşkonmaz,sarımsak,ıspanak,pazı,yeşil soğan,salatalık,karahindiba,dereotu,rezene,şalgam,su teresi,kabak,pırasa,marul,kereviz,turp,patates,arpacık soğan Meyveler elma,kayısı,karadut,yaban mersini,böğürtlen,kiraz,Bektaşi üzümü, greyfurt, kivi,limon, mango,kavun, ahududu,mandalina,dut,nektarin,portakal,şeftali,armut,ayva,hurma,çilek,incir Meyve suları ve sıvı gıdalar salatalık,greyfurt,limon,kiraz,kuru erik, mandalina, havuç, kereviz,portakal,elma,elma şırası,kayısı,nektarin ve önerilen sebzelerin suları Baharat,Şeker ve Çeşniler pul biber,çikolata,hardal,sirke,maya,fesleğen, defne yaprağı,bergamot,şeker,kişniş,soya sosu, zerdeçal, sarımsak, bal,kakule,keçi boynuzu, tuz,karanfil, kimyon,dereotu, nane,fruktoz,biberiye Soslar elma marmelatı,salata sosları,turşu,mayonez,reçel,hardal sosu Bitki Çayları papatya,karahindiba,ekinezya,dut,adaçayı,sinameki,dağ kekiği,civanperçemi Çeşitli İçecekler bira,şarap,siyah çay,kahve B Kan Grubuna Göre Uzak Durulması Gereken Yiyecekler Et ve Kümes Hayvanları pastırma,tavuk,ördek,kaz,keklik,bıldırcın Deniz Ürünleri hamsi,çizgli levrek,ıstakoz,somon büfe,deniz alabalığı,midye,deniz kabukluları,istiridye,karides Süt Ürünleri ve Yumurta rokfor,yumurta,dondurma,dil peyniri Sıvı ve Katı Yağlar avokado,kanola,Hindistan cevizi,mısır,pamuk,fıstık,aspir,susam,soya,ayçiçeği yağları Sert Kabuklu Yemişler ve Tohumlar kaju,kaju ezmesi,fındık,çam fıstığı,tahin,fıstık,fıstık ezmesi,ayçekirdeği,susam tohumu Baklagiller nohut,mercimek,soya fasulyesi Kahvaltılık tahıllar karabuğday,mısır gevreği,mısır unu,çavdar,buğday lapası,buğday kepeği Ekmek ve Kekler mısır ekmeği,çok tahıllı ekmek,çavdar ekmeği Tahıllar ve Makarna Bulgur unu,mısır unu,durum buğdayı,glütenli un,tam buğday unu,kuskus,çavdar unu Sebzeler enginar,domates,mısır,kırmızı turp,bal kabağı Meyveler avokado,Hindistan cevizi,Frenk üzümü,nar,acı kavun Meyve suları ve sıvı gıdalar Hindistan cevizi,nar ve domates suları Baharat,Şeker ve Çeşniler mısır nişastası,mısır şurubu,glikoz,tarçın,karabiber,yenibahar,aspartam Soslar ketçap,soya sosu, Bitki Çayları kantaron,ardıç,ıhlamur Çeşitli İçecekler fermente içkiler,gazlı içecekler,soda B Kan Grubu için Yemek Tarifleri Biberiyeli Közlenmiş Patates Malzemeler 4 parçaya kesilmiş 5-6 adet patates Çeyrek bardak zeytinyağı 2 çay kaşığı kuru biberiye Arnavut biberi Hazırlanışı Bütün malzemeleri karıştırıp fırın kabına koyun. 180 derecede 1 saat pişirin. Yeşil salatayla servis yapabilirsiniz. AFİYET OLSUN! Ispanak Salatası Malzemeler 2 demet taze ıspanak 1 demet doğranmış pırasa 1 limonun suyu Yarım yemek kaşığı zeytinyağı Tuz ve karabiber Hazırlanışı Ispanakları yıkayın,suyunu süzün,doğrayıp tuzlayın. Biraz bekledikten sonra çıkan suyunu sıkın. Pırasa,limon suyu,zeytinyağı,tuz ve karabiberi ilave edip bekletmeden servis yapın. AFİYET OLSUN! Kayısılı Ekmek Malzemeler 1+1/4 bardak yağsız yoğurt 1 yumurta 1 bardak kayısı reçeli 2 bardak esmer pirinç unu 1 çay kaşığı tarçın 1 çay kaşığı yenibahar 1 çay kaşığı Hindistan cevizi 1+1/4 çay kaşığı kabartma tozu 1 bardak doğranmış kuru kayısı 1 bardak kuşüzümü Hazırlanışı Ekmeği dökeceğiniz kabı yağlayın ve fırını 175 derecede ısıtın. 1 kapta yoğurt,yumurta ve kayısı reçelini karıştırın. 1 bardak un,baharatların yarısı ve kabarta tozunu ilave karıştırın. Kalan un ve baharatları da katı olursa biraz su katabilirsiniz. Son olarak kuru kayısı ve kuş üzümünü ekleyin. Karışımı pişireceğiniz kaba boşaltın ve 40-45 dakika pişirin. Pişen ekmeği tel rafta soğutun. AFİYET OLSUN! B Kan Grubu için Örnek Diyet Listesi Sabah Meyve kokteyli 2 ince dilim glütensiz ekmek 2 dilim beyaz peynir Yeşil çay Öğle Marul,salatalık,peynir Zeytinyağlı,limonlu salata 1 muz Bitki çayı İkindi 1 ince dilim elmalı kek Bitki çayı Akşam Kuzu pirzolası Esmer pirinç pilavı Haşlanmış sebze Yoğurt B Kan Grubu için Uygun Sporlar A Kan Grubu İçin Bitki Çayları A grubunun bazı bitki çaylarına verdiği tepki, 0 grubunun tam grubunun bağışıklık sistemi rahatlama ihtiyacı duyarken A grubu hızlanmak ister. A grubu olanların risk altında oldukları sağlık sorunları, yavaş işleyen bağışıklık sistemine bitkiler bu konuda çok akdiken kalp hastalığına iyi gelir, aloe, alfalfa, dulavrat otu ve ekinezya bağışıklık sistemini çayın sindirim sistemine çok faydası vardır, kansere karşı korur. A grubu olanların mide asidi düşük olduğundan bunu yükseltmek ve karaağaç, mide asidini ve kedi otu kökü gibi rahatlatıcı bitkiler strese iyi gelir. Çok Faydalı Yiyecekler Alfalfa Rezene Boğa Dikeni Aloe Çemen Otu Kuşburnu Geven Kantaron Kılıç Otu Dulavrat Otu Gingko Biloba Papatya Gingseng Karaağaç Hindiba Akdiken Limon Otu Ekinezya Fesleğen Kedi Otu Faydalı ya da Zararlı Olmayan Yiyecekler Kuş Otu Meyan Kökü Adaçayı Öksürük Otu Ihlamur Saparna Dişi Gingseng Dut Senna Mürver Sığırkuyruğu Çoban Çantası Şerbetçiotu Nane Takke Çiçeği Köpek Otu Ahududu Yaprağı Çilek Yaprağı Mine Çiçeği Akmeşe Kabuğu Dağ Kekiği Kayın Ağacı Civan Perçemi Uzak Durulması Gereken Yiyecekler Kedi Nanesi Altınmühür Işgın Arnavut Biberi Ardıç Sarıkuyruk Mısır Püskülü Kızıl Yonca

kan grubuna göre bitki çayları